Auteur: Ernst-Jan Pfauth
-
Een betere wereld begint bij je dankbare zelf
Volgens meerdere studies geniet je door een dankbare levenshouding meer van het leven, versterk je vriendschappen, word je socialer, behulpzamer, empathischer, minder jaloers en minder materialistisch. Als je dat al niet indrukwekkend vindt: je schijnt er ook beter van in te slapen. Een lekker lijstje voordelen, maar, vragen critici zoals Arnon Grunberg zich af, is…
-
Lucky Fonz III over het waarderen van heel normale dingen
Zoals een wc-pot
-
Zelfs op de donkerste momenten zijn we in staat tot dankbaarheid
Een vrouw van in de dertig stuurde me een berichtje toen haar moeder was overleden. Ze hadden op het ziekbed afgesproken dat zij later niet zou lezen in de dagboeken van haar moeder, maar wel in haar dankboeken. ‘Mijn moeder heeft tot de laatste week geschreven’, mailde ze. Bijvoorbeeld dat ze dankbaar was voor haar…
-
Dit is de ingewikkelde paradox waarmee we allemaal moeten leven
Weet je dat we allemaal moeten leven met een ingewikkelde paradox? Iedereen heeft namelijk verlangens. Dat zijn onhandige afspraken die we met onszelf maken: we besluiten ongelukkig te zijn tot we krijgen wat we willen. Als we altijd gericht zijn op meer en beter – rijker, populairder, succesvoller – vliegt het leven aan ons voorbij. …
-
Zo maak je van het beoefenen van dankbaarheid een gewoonte
Het is heel waardevol om regelmatig op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Maar het beginnen van zo’n nieuwe gewoonte is niet makkelijk. Met dit artikel wil ik je op weg helpen.
-
Wat als je niets meer weet om dankbaar voor te zijn?
In het Dankboek leg ik uit hoe belangrijk het is dat het schrijven geen routineklus wordt. Natuurlijk is het heel logisch om dankbaar te zijn voor je gezondheid, maar als je dat elke dag opschrijft, treedt er gewenning op en wordt het schrijven een oppervlakkige oefening. Het werkt pas echt als je nieuwe gevoelens van…
-
Twee mooie video’s over de kracht van dankbaarheid
In deze twee video’s ontdek je de kracht van dankbaarheid. Eentje heeft een sterke wetenschappelijke onderbouwing, de ander een mooie levensles. Eerst deel ik graag onderstaand filmpje van Paul de Blot met je. Paul de Blot was als hoogleraar business spiritualiteit verbonden aan universiteit Nyenrode. Hij maakte in zijn leven drie oorlogen mee en zat vijf…
-
Het Dankboek in één tekening
Heel tof: Rianne van Boxtel mailde me dat ze het Dankboek had gelezen, en daarna bovenstaande tekening maakte om in haar kantoor op te hangen. “Zodat ik iedere dag word herinnerd aan de wijze lessen uit het Dankboek.”